آب میوه های زمستانی

با مصرف برخی آب میوه ها می توانید با بیماری ها در فصل های سرد مقابله کنید و آن ها را درمان کنید. پرتقال، نارنگی، گریپ فروت، لیموترش، نارنج و لیموشیرین از جمله میوه های فصل سرد هستند که می توانید آب میوه آن ها را نیز  تهیه و میل نمایید. اما برای تهیه هر آبمیوه نیاز به یک آبمیوه گیر عالی و مطمئن دارید، آبمیوه گیری هلال  میتواند یکی از بهترین انتخاب ها باشد، این آبمیوه گیری با اینکه در قطع صنعتی تولید می گردد ولی برای مصارف خانگی نیز کاربرد دارد و با دوام و زیبایی ظاهری که دارد می تواند گزینه خوبی برای خرید شما باشد.

میوه ها و سبزیجات منابع بسیار بزرگ از ویتامین، مواد معدنی، و مواد مغذی هستند که می توانند به سلامت و داشتن سیستم ایمنی مطلوب کمک کنند. با این حال برخی مردم به اندازه کافی شاید در طول روز این مواد مغذی را دریافت نکنند.

در فصل سرد هویج، سیب و پرتقال بهترین منبع برای تهیه آب میوه طبیعی هستند چرا که هم در بازار فراوان هستند و هم حاوی ویتامین های گروه A, B و C هستند که از بروز سرماخوردگی جلوگیری می کنند.

آب سیب

وجود آنتی اکسیدانی به نام «کوئرستین» در سیب میزان کلسترول بد خون را پایین می آورد و به این ترتیب احتمال ابتلا به بیماری های قلبی و سکته نیز به میزان قابل ملاحظه ای کم می شود. سیب حاوی پکتین است که این ماده در روده ها ژلی درست می کند که سموم را دفع و فعالیت دستگاه گوارشی را فعال و همچنین میزان کلسترول خون را تنظیم می کند. این میوه ىر فصل زمستان یافت می شود و می توان از آب این میوه بهره برد.

آب هویج

هویج گیاهی شیرین، خوشمزه، اشتهاآور و فعال کننده سیستم گوارش است که در فصل زمستان نیز در دسترس است. هویج منبع بزرگ از بتا کاروتن و ویتامین آ است. ویتامین آ نقش اساسی در تنظیم سیستم ایمنی بدن ایفا می کند و به بدن برای مبارزه با عفونت و حفظ لنفوسیت هایT  کمک می کند. این سلول ها به گروهی از گلبول  های سفید خونی که به عنوان لنفوسیت ها شناخته می شوند متعلق است و نقش اصلی و مرکزی را در ایمنی سلولی ایفا می  کند. ویتامین آ به افزایش فعالیت سلول های سفید خون برای دفاع بدن کمک می کند.

آب پرتقال و گریپ فروت

در کل آب مرکبات مانند پرتقال، گریپ فروت و لیمو منبع بسیار خوبی از ویتامین ث است. ویتامین ث به تولید گلبول های سفید خون و آنتی بادی و در نهایت مقابله با مهاجمان خارجی کمک می کند. کمبود ویتامین ث می تواند منجر به تاخیر در بهبود زخم، ناتوانی در مبارزه با عفونت و اختلال در پاسخ ایمنی شود. در فصل زمستان حتما از آب مرکبات استفاده کنید.

آب گریپفروت-آبمیوه گیری هلال

پرتقال بهترین منبع ویتامین C و اسیدفولیک است و مصرف آن به خانم های باردار برای تقویت سیستم ایمنی بدن و رفع کم خونی بسیار توصیه می شود. افراد سالمند که معمولا با بیماری آرتروز دست به گریبانند می توانند با مصرف روزانه یک لیوان آب پرتقال تا حد زیادی از گسترش آن جلوگیری کنند.

آب پرتقال- آبمیوه گیری هلال

گریپ فروت به علت وجود رگه هایی از تلخی، کمتر طرفدار دارد. اگر آب پرتقال و گریپ فروت را با هم مخلوط کنید، آب میوه نیروبخشی خواهید داشت که نیاز به شیرین کردن ندارد. از خواص گریپ فروت به کاهش چربی خون، کاهش بروز برخی سرطان ها، کمک به هضم غذا می توان اشاره کرد. گریپ فروت، میوه مفیدی برای متعادل ساختن وزن بدن می باشد. یک گریپ فروت حاوی 90 کیلوکالری است و مقدار زیادی فیبر گیاهی دارد که گرسنگی را فرو می نشاند.

آب کلم

کلم نه تنها یک سبزی بسیار خوشمزه و همه کاره است، بلکه سرشار از ویتامین های متعدد، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها محسوب می شود. کلم منبع بزرگ ویتامین آ، ث، منیزیوم، ویتامین ب ۶، مس و آهن است. مصرف کلم همراه با چغندر که منبع خوبی از فولات و ویتامین ها است، ضروری به نظر می رسد.

آب کلم- آبمیوه گیری هلال

آب لیمو

سعی کنید در نوشیدنی‌هایتان از آب لیمو استفاده کنید. چنانچه هر روز صبح یک عدد لیمو را با مقداری آب گرم میل کنید، نوشیدن این مایع به جای نوشیدن چای باعث می‌شود شما بدن سالم‌تری داشته باشید. در صورت تمایل برای بهتر کردن طعم آن می‌توانید از شکر یا عسل استفاده کنید.

آب لیموه- آبمیوه گیری هلال

لیمو دارای اثرات ضد عفونی کننده و قابض است و بدین جهت می‌توان از آن برای درمان گلودرد استفاده نمود. آب لیمو یک ضد ویروس مناسب می‌باشد و همچنین مصرف آن برای سرماخوردگی شدید خصوصا در فصل زمستان بسیار مفید است. لیمو تقویت کننده حافظه است. لیمو همواره به عنوان یک ماده تسکین دهنده روح مطرح بوده است و استشمام رایحه معطر لیمو در طی تمرینات تمرکز و تعمق روح (مدیتیشن) بسیار مفید است.

ترکیب آب توت فرنگی و کیوی

سرشار از ویتامین ث است و به همراه نعناع که منبع خوبی از فولات، ویتامین آ، منیزیم و روی محسوب می شود، برای تقویت سیستم ایمنی بدن نقش مهمی دارد. گفتنی است منیزیم ناکافی منجر به تضعیف سیستم ایمنی بدن و قرار گیری در معرض عفونت می شود.

آب توت فرنگی- آبمیوه گیری هلال

آب کدو تنبل

منبع خوبی از ویتامین آ، ویتامین ب ۶ و ویتامین ای به همراه روی است. روی در تولید سلول های سفید خون و آنتی بادی به منظور مبارزه با عفونت مفید است.

آب کدو تنبل- آبمیوه گیری هلال

مطالب مرتبط
چطور آبمیوه ها را به صورت روزانه مصرف کنیم؟
چطور آبمیوه ها را به صورت روزانه مصرف کنیم؟
ارزش دستگاه های آبمیوه گیری و نوشیدن آبمیوه ها در زندگی شهری چیست ؟
ارزش دستگاه های آبمیوه گیری و نوشیدن آبمیوه ها در زندگی شهری چیست ؟
آبمیوه گیری صنعتی
آبمیوه گیری هلال چطور عرضه می شود
آبمیوه گیری صنعتی
آبمیوه گیری صنعتی هلال

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

Fill out this field
Fill out this field
لطفاً یک نشانی ایمیل معتبر بنویسید.
You need to agree with the terms to proceed

بیست − نه =

, , , ,
فهرست