چطور آبمیوه ها را به صورت روزانه مصرف کنیم؟

هر روز رنگین کمانی از سبزیجات و آبمیوه ها

توصیه ما برای کسانی که می خواهند روزانه آبمیوه مصرف کنند این است که 50 درصد آبمیوه را از آب سبزیجات استفاده کنید تا اطمینان کنید که قند لازم برای شما تامین می گردد، البته قند همراه با شکر و کربوهیدرات بالاتر است.

در برنامه ی رژیم آبمیوه های که تیم گروه صنعتی هلال به شما توصیه می کنند این است که همواره آبمیوه هایی که دارای دو سه رنگ هستند با هم استفاده کنید، مثلا یک آبمیوه رنگی را با یک آبمیوه سبز رنگ با هم استفاده کنید. این توصیه باعث جذب طیف گسترده ای از رنگ ها در طول روز برای اطمینان از جذب کافی بسیاری از مواد مغذیف آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی می شودف چرا که هر رنگ نشان دهنده خانواده ای از مواد مغذی است. یکی دیگر از قوانین طلایی برای یک برنامه ی غذایی سالم استفاده از آرایه ای از رنگ ها در هر روز است به طوری که آبمیوه هایی که دوست دارید را به صورت رنگین کمان در کنار هم قرار دهید و مصرف نماید.

هریک از میوه های رنگی دارای طیفی از ویتامین های طبیعی هستند که به ما کمک می کنند تا از ابتلا به نوعی از بیماری جلوگیری کنیم. البته برخی از آبمیوه ها در رژیم های غذایی برای افزایش وزن یا کاهش وزن کاربرد دارند.

بیایید نگاهی دیگر به آبمیوه ها بیاندازیم، وقتی به یک تریا یا کافه مراجعه می کنید طیفی از آبمیوه ها در منو رودر روی شما قرار دارد. چطور انتخاب می کنید؟ برخی از روی رنگ آبمیوه و برخی از روی طعم و مزه ی آن ، برخی افراد به خواص آبمیوه های طبیعی فکر می کنند و برخی برای رفع گرما از آن استفاده می کنند در هر صورت در فصل گرمای تابستان یکی از بهترین نوشیدنی ها که می تواند گرما را برای بدن ما قابل تحمل کند، استفاده از آبمیوه است